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5个步骤缓解生殖器疱疹带来的压力

发布时间: 2016-12-29 18:18 来源:未知

  5个步骤缓解生殖器疱疹带来的压力。生殖器疱疹是皮肤性 病科常见疾病,那得了生殖器疱疹后如何解压?这里有5个步骤可以帮助你来更好的处理压力.

  1平衡饮食。确保你的饮食包含了使你保持强壮所需的所有营养素。吃充足的水果和蔬菜,限制糖、脂肪性食物以及软饮料的摄入。如果你有嗜好咖啡因和酒精的倾向,你同样需要减低这些饮食的摄入。

  2放松。一项运动,例如打网球,或者跟一个伙伴在健身房锻炼、一起散步或者慢跑。

  3充足的睡眠。在生活中,你休息的越多,你就越能更好的处理压力。大多数人每晚需要8个小时。

  4锻炼。体力活动是一个非常好的的压力释放方式。做一些你喜爱的事情,以至于不像在做家务。至于动力,可以来自一个朋友。也就是进行小时的睡眠来保证正常的机能。

  5出去玩。当你紧张的时候,有时你最不想做的事情就是社交。但是,和其他人在一起并且一起玩可以帮助你暂时的忘记烦恼。

  每时每刻都沉迷于其中也是不健康的。跟关心你和你信任的人——朋友,家人、配偶或者治疗学家谈论烦恼也是很有用的。记住,触发因素对于每个人来说可能不是一样的,医生也不确定有多少种生活方式跟疱疹症状发作有关。如果你认为有一种触发你症状的因素,那么向你的医生咨询你该怎么做。

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  • 陈国富 专家

    擅长:对性病、淋病、尖锐湿疣、梅毒等疾病

    专家简介:广州建国医院陈国富从事泌尿外科临床工作多年,对性病、淋病、尖锐湿疣、梅毒及生殖器疱疹……[详细]

  • 陈国富 主任医师

    擅长:擅长分型诊治尖锐湿疣、生殖器疱疹,淋病,梅毒,非淋,等性传播疾病。

    专家简介:从事泌尿外科临床工作三十余年,具有扎实的理论功底和丰富的临床经验。在国家级医学期刊上……[详细]

  • 马晓年 主任医师

    擅长:对各种生殖器皮肤病,如疱疹、湿疣的诊治

    专家简介:从事男性性传播疾病诊治工作近三十年,擅长在临床中运用六位一体免疫渗透排毒疗法等高科技物理治疗手段治疗疱疹湿疣……[详细]

  • 王玉春 主任医师

    擅长:对各种尖锐湿疣、生殖器疱疹、梅毒、淋病、非淋的诊治积累了积极丰富的经验

    专家简介:从医二十五余年,从事泌尿外科专业包括各种常见疾病和疑难杂症……[详细]

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